咸菜疙瘩可以经常吃吗？

咸菜疙瘩是不建议经常吃的。因为咸菜疙瘩属于盐腌制食品，其中含有大量的钠离子，如果经常吃高钠的食物，则会引起细胞外液增多，血容量升高从而导致高血压。其次，摄入过多钠离子会使人体过多排出钙离子，长期容易引起骨质疏松。此外，过多的盐分会增加肾脏功能的代谢负担，长期会损伤肾功能。另外，高盐食品对胃黏膜的刺激比较大，如果经常吃咸菜疙瘩则有可能引起胃溃疡、胃炎。

2022-05-17