晚上吃猕猴桃可以减肥吗？

晚上吃猕猴桃有一定辅助减肥的作用。猕猴桃的热量比较低，还含有大量的纤维素，能够加速肠道蠕动，促进食物消化，加速新陈代谢，有利于代谢产物排出体外。猕猴桃还能够增加饱腹感，减少其他食物的摄入，抑制脂肪吸收，从而帮助减肥。减肥期间应避免暴饮暴食，不宜大量食用珍珠奶茶、奶油蛋糕、猪大肠、肥肉等高脂、高糖的食物，可以适当加强运动，促进体内脂肪消耗。

2022-05-17