减肥南瓜饼可以吃吗？

减肥期间尽量少或不吃吃南瓜饼。南瓜饼主要由南瓜和糯米粉组成，含有丰富的膳食纤维，能够增强饱腹感，促进食物消化，有利于代谢产物排出体外。但是南瓜饼需要经过油炸，其热量比较高，不宜大量地食用，以免导致脂肪堆积。减肥人群需要调整饮食结构，避免食用高脂、高糖的食物，可以选择食用高纤维素、高维生素以及优质蛋白的食物，比如猕猴桃、橙子、火龙果、西兰花、虾仁等。

2022-05-17