哺乳期吃什么水果比较好？

哺乳期女性吃猕猴桃比较好。其中含有丰富的维生素以及膳食纤维，能够促进肠道蠕动，缓解便秘症状，还可以清除自由基，美白肌肤，调节免疫功能。女性还可以吃香蕉，其中含有一定的五羟色胺以及镁元素，可以调节情绪，松弛肌肉，帮助入眠，提高睡眠质量。此外，女性还可以吃鲜枣，其中含有大量的铁元素，能够预防贫血。另外，哺乳期女性还可以吃火龙果、橙子、苹果、草莓等水果。

2022-05-17