护肝的水果是什么？

护肝的水果有很多，比如葡萄。其能够保护肝脏，提高肝脏的解毒能力，修复受损的肝细胞。其次，鲜枣中含有低聚糖、酸性多糖以及三萜类化合物，能够提高单核细胞的吞噬功能，抑制肝炎病毒的活性，可以辅助治疗慢性肝炎、肝硬化等疾病。此外，山楂、柑橘、柚子、橙子、苹果、猕猴桃、柠檬、百香果、乌梅等水果也有一定护肝的作用。但是水果含有较多的果糖，过量摄入可能会导致肝脏脂肪含量增加，建议每天吃200-300g。肝不好的人群需要保持愉快的心情，忌烟忌酒，不宜服用肝损害的药物。

2022-05-17