减肥水果是什么？

首先，柚子有一定辅助减肥的作用。其热量比较低，含有丰富的膳食纤维，可以增强饱腹感，抑制脂肪吸收，能够促进肠道蠕动，有利于代谢产物排出，从而帮助减肥。其次，减肥还可以吃火龙果、猕猴桃、苹果、李子、柑橘、葡萄、菠萝、木瓜、无花果、莲雾等水果。减肥期间应避免食用高脂、高糖的食物，比如肥肉、猪大肠、珍珠奶茶等，平时可以坚持进行体育锻炼，比如跳绳、游泳等，促进脂肪消耗。

2022-05-17