戒糖不能吃什么？

戒糖应避免食用甜品，比如冰淇淋、奶油蛋糕、双皮奶、奶茶、绿豆糕、曲奇、蛋挞等；其次，戒糖还不宜喝碳酸饮料，因为其中含有丰富的碳水化合物、糖分、甜味剂等成分；此外，还应避免食用淀粉含量高的食物，因为淀粉经过消化吸收分解后会转化为糖分，摄入过多淀粉会造成转化后的糖分无法被人体完全消化吸收，出现堆积引起肥胖。另外戒糖能够预防脂肪堆积，降低患心血管疾病的风险。戒糖还可以改善皮肤状态，预防痤疮、粉刺等皮肤问题，延缓衰老的速度。

2022-05-17