晚上可以吃的水果是什么？

晚上可以吃的水果有很多，比如香蕉。其中含有丰富的镁元素以及五羟色胺，能够松弛肌肉，调节情绪，帮助入眠，提高睡眠质量。香蕉还可以加速肠道蠕动，促进食物消化，预防消化不良。此外，晚上还可以食用苹果、雪梨、猕猴桃、山楂、樱桃、葡萄、雪莲果、西柚、草莓、芒果、百香果、鲜枣、蓝莓、水蜜桃、柑橘等水果。另外，水果中的含糖量比较高，吃完水果后需要及时刷牙漱口，以免牙齿龋坏。

2022-05-17