吃什么减内脏脂肪快？

想要快速减内脏脂肪，可以吃燕麦。其中含有丰富的膳食纤维，能够抑制脂肪吸收，还可以降低血脂以及胆固醇水平，预防心血管疾病。其次，患者还可以食用芹菜、红薯、海带、紫菜、洋葱、黑木耳、苦瓜、大蒜、西红柿、苹果、香蕉、猕猴桃、山楂等食物。患者需要调整饮食结构，避免食用高脂、高胆固醇的食物，比如猪大肠、鸡皮、猪脑等。平时需要坚持进行有氧运动，将体重控制在合理范围内。

2022-05-17