怎么样能延缓衰老？

想要延缓衰老，可以多吃牛蹄筋。其中含有丰富的胶原蛋白，可以增强皮肤的弹性，淡化面部细小的皱纹，有利于美容养颜，延缓衰老的速度。其次还可以食用花胶、燕窝、猪蹄、鸡爪、猪皮、银耳等食物。此外，求美者可以多吃富含维生素的食物，比如葡萄、草莓、猕猴桃、鲜枣等。此类食物可以清除自由基，减轻紫外线对皮肤的损伤，预防日光性老化，能够美白淡斑。另外平时需要注意防晒，加强皮肤护理。

2022-05-17