早晚养胃粥有什么？

早晚养胃粥有很多，比如南瓜粥。其中含有丰富的纤维素以及果胶，可以保护胃黏膜，减轻粗糙食品对胃黏膜的损伤，有利于溃疡面愈合，还能够加速肠道蠕动，促进食物消化，缓解便秘的症状。其次，山药黄米粥、红薯粳米粥、红枣黑米粥、玉米粥等，也可以起到养胃的作用。胃不好的人群需要规律进食，避免暴饮暴食，不宜食用生冷寒凉、辛辣刺激的食物，定期到医院做胃部检查。

2022-05-17