蜂蜜可以和牛奶一起喝吗？

蜂蜜可以和牛奶一起喝。蜂蜜中的主要成分是果糖、葡萄糖以及活性酶、矿物质、氨基酸等成分，牛奶中的主要成分是蛋白质、矿物质、脂肪等，两者在营养搭配上没有相冲突的地方，因此可以一起喝。牛奶中的钙质可以提高人体的骨密度，能强健骨骼，预防骨质疏松、骨折；蜂蜜中的糖分可以快速帮助人体提供能量，两者一起饮用能提高机体免疫力。但有果糖不耐受或乳糖不耐受的人群要禁止将两者一同食用。

2022-05-17