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来大姨妈可以喝牛奶吗？
2022.05.17 
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我第一次来大姨妈，我平时有喝牛奶的习惯，我听姐姐们说月经期要忌口，请问来大姨妈可以喝牛奶吗？
月经期间的女性可以适量饮用牛奶。牛奶是常见的营养来源之一，其中含有大量的钙质、蛋白质、脂肪等成分，可以帮助月经期间女性补充身体营养，还能预防女性因为钙质流失出现的骨骼疼痛、骨质疏松等症。月经期女性因为阴道出血会有免疫力低下表现，牛奶可以提高人体免疫力，从而降低经期女性患病几率。但由于很多牛奶需要冷藏保鲜，建议经期女性最好饮用温热的牛奶，避免喝冷牛奶，以免刺激肠胃引起腹泻。
2022-05-17
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