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孕妇能喝酸奶吗？
2022.05.17 
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我现在怀孕20周左右了，我之前还挺喜欢喝酸奶的，现在家人不让喝了，我很苦恼，请问孕妇能喝酸奶吗？
孕期女性可以适量饮用酸奶。酸奶中含有大量的蛋白质、钙质以及益生菌，可以帮助女性补充营养，促进女性自身及胎儿的骨骼发育，还能平衡肠道内菌群，预防腹泻、缓解便秘。且酸奶中的乳酸菌有健胃、开胃的功效，孕妇饮用后能提高食欲，增加其他食物的摄入。但是酸奶需要冷藏保存，对于胃肠功能不好的女性，建议将酸奶放置常温后饮用，以免刺激胃肠黏膜引起腹泻。
2022-05-17
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