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一般核桃什么时候吃好?

2022.05.17    0
我早上吃完饭后正在吃核桃,我朋友说现在这个时间吃对身体不好,我想知道一般核桃什么时候吃好?
吃核桃的时间没有明确规定,健康人什么时候吃都没有问题。但因为核桃中含有大量的油脂,一般建议餐后半小时至两小时内食用,因为进餐后体内的能量消耗较大,此时正处于食物消化阶段,吃核桃不会造成能量过剩,从而避免发生肥胖。核桃中的不饱和脂肪酸可以降低心脑血管疾病发病率。需注意核桃性热,避免一次吃太多,且腹泻、上火的人群不宜吃核桃,以免加重原有不适。
2022-05-17

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