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孕妇吃什么干果好?

2022.05.17    0
我老婆现在怀孕四个月左右,突然跟我想吃干果,我不知道能买些什么,请问孕妇吃什么干果好?
女性怀孕期间可适量吃核桃、腰果、巴旦木、开心果、夏威夷果、南瓜子仁、榛子等干果。干果中含有大量脂肪,脂肪中不饱和脂肪酸成分较多,其中含有的二十二碳六烯酸对孕妇自身大脑及胎儿脑发育都有所帮助,是大脑神经发育的重要物质,适量补充能提高记忆力,还能促进神经发育。但干果大多性热,每天要控制食用量,以免引起上火。孕期还要注意膳食营养均衡,避免挑食。
2022-05-17

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