贫血吃什么有效？

贫血患者吃猪肝有效。其中含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白合成，改善贫血导致的皮肤黏膜苍白、头晕、头痛、耳鸣、气短、注意力不集中等症状。患者还可以食用鸡肝、羊肝、鹅肝、红枣、桂圆、阿胶、桑葚、荔枝、葡萄、山药、菠菜、猪血、鸭血等食物，改善病情。患者需要注意休息，避免过度劳累，不宜食用咖啡、浓茶等食物，以免抑制铁元素的吸收。如果患者贫血严重，及时医院就诊，查明贫血原因后可以服用铁剂进行治疗。

2022-05-17