哺乳期可以吃豆腐脑吗？

哺乳期可以适量吃豆腐脑。豆腐脑的营养价值很高，含有丰富的蛋白质以及钙质，能够增强机体免疫力，提高乳汁质量，促进婴儿骨骼发育。豆腐脑中还含有大量的纤维素、钾元素以及豆固醇，能够降低血压以及胆固醇，抑制糖过量吸收，营养心肌，保护心血管功能。此外，豆腐脑中还含有一定的卵磷脂，能够提高脑细胞活性，修复受损脑细胞，有利于宝宝智力发育。其还具有清热润燥的功效，可以缓解口苦口臭、口干舌燥、大便干结等症状。

2022-05-17