吃什么去除小肚子？

想要去除小肚子，可以选择食用燕麦。其热量比较低，还含有丰富的膳食纤维，可以增强饱腹感，抑制脂肪吸收，促进肠道蠕动，加速代谢产物排出，一定程度上帮助减肥。其次，减肥人群还可以选择食用糙米、全麦面包、火龙果、猕猴桃、柚子、玉米、西兰花、芹菜等食物。减肥人群需要限制每餐热量摄入，不宜暴饮暴食，可以加强体育锻炼，比如慢跑、跳绳等，加速代谢，有利于燃烧脂肪。

2022-05-17