吃什么养胃？

首先，南瓜具有养胃的作用。其中含有丰富的膳食纤维以及果胶，能够加速肠道蠕动，促进食物消化，还可以保护胃黏膜，促进溃疡面愈合，适合消化不良、胃炎、胃溃疡患者食用。其次，黄米、粳米、红枣、山药、胡萝卜、白扁豆、香菇、猪肚、牛肚等食物，均具有养胃的功效。胃不好的人群需要清淡规律饮食，避免暴饮暴食，不宜食用辛辣油腻刺激性的食物，比如白酒、啤酒、麻辣火锅、烧烤等。

2022-05-17