女人吃什么补血？

女性可以吃红枣补血。因为红枣中含有大量的铁离子，可以促进人体造血，缓解贫血导致的面色苍白、乏力倦怠、头晕眼花等症状。其次，女性想要补血，还可以食用猪肝、猪血、鸭肝、鸭血、鹅肝、羊肝、桂圆、葡萄、苋菜、黑木耳、红豆、甘蔗、牛肉等。贫血的患者还可以多吃富含维生素的食物，比如猕猴桃、草莓等，促进铁元素吸收。如果患者贫血严重，建议医院就诊，如果是缺铁性贫血可以口服铁剂或者静脉铁剂进行治疗。

2022-05-17