毛豆吃多了有什么坏处？

毛豆吃多的坏处有以下几点：第一，大量食用毛豆会增加肠胃负担，导致消化不良，易出现腹胀、腹痛、恶心等不适症状。第二，大量的食用毛豆会导致其他食物的摄入量减少，易导致营养不均衡。第三，毛豆属于易产气的食物，大量食用可出现胃肠胀气、排气增多的症状。毛豆中含有丰富的纤维素以及矿物质，能够促进肠道蠕动，缓解便秘症状，增强免疫力。但是建议每次食用的量应适宜。

2022-05-17