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香蕉可以空腹吃吗？
2022.05.17 
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我今天早上肚子特别饿，正好在茶几上看见了香蕉，我想请问一下香蕉可以空腹吃吗？
通常不建议空腹吃香蕉。因为香蕉中含有丰富的膳食纤维，具有润肠通便的作用。空腹食用会加速肠道蠕动，刺激胃酸大量的分泌，易出现腹痛、腹泻的症状，特别是对于胃炎、胃溃疡患者，长期空腹食用可进一步加重病情。香蕉中还含有大量的维生素以及镁元素，能够调节情绪，松弛肌肉，增强免疫力。建议在进食一小时后适量吃香蕉，能够促进食物消化吸收，减轻肠胃负担。
2022-05-17
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