高血压饮食要注意什么？

高血压饮食注意事项有以下几点：第一，患者需要将食盐摄入量控制在六克以内，应避免食用高盐的食物，比如咸鱼、咸菜、腊肉等。第二，患者应忌烟忌酒，避免食用高脂、高胆固醇的食物，比如猪脑、猪肥肠、鸡皮、肥肉等，将体重控制在健康范围内。第三，患者应增加膳食中的钾摄入，多吃富含钾元素的食物，比如香蕉、葡萄、橙子、南瓜等，有利于控制体重。另外患者需要规律作息，适当运动。

2022-05-17