酸奶养胃吗？

酸奶具有一定养胃的功效。酸奶中含有丰富的有益菌，可以保持肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，缓解消化不良的症状。适量喝酸奶还可以改善食欲，保护胃黏膜，促进胃黏膜修复。但是不宜大量的饮用酸奶，以免刺激胃酸过量的分泌，从而出现烧心、胃痛等症状。想要养胃，需要规律进食，不宜食用辛辣、寒凉的食物，还可以食用南瓜、山药、红薯、红枣、胡萝卜、猪肚、香菇等食物进行调理。

2022-05-17