蛋卷热量高吗？

蛋卷的热量是比较高的，其主要成分为面粉、鸡蛋、糖、牛油等。大量的食用蛋卷，如果热量没能在短时间内消耗，则多余的热量会转化为脂肪，从而导致变胖。蛋卷其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物以及矿物质，能够补充能量，增强机体免疫力。但是减肥人群不宜大量食用，需要限制热量摄入，可以选择食用低脂、低糖的食物，比如燕麦、西红柿、西兰花、虾仁等。平时注意饮食的合理性。

2022-05-17