长期喝蜂蜜水有什么作用？

长期喝蜂蜜水首先能保证人体内水分充足，维持体内电解质平衡；其次，蜂蜜水中含有大量糖分，能快速帮助人体补充能量，还能缓解低血糖症状。蜂蜜水还有润肠通便的功效，适合大便干结，有排便困难的人群饮用。且经常喝蜂蜜水还能润肺止咳，蜂蜜中的糖分能促进咽喉黏膜分泌，降低气道敏感性。蜂蜜水中糖分较多，在超过每日摄取的总热量上饮用蜂蜜水会诱发肥胖，且蜂蜜水中的糖分会增加口腔内细菌繁殖，有诱发龋齿的风险。

2022-05-17