热性食物有哪些？

热性的水果有：樱桃、榴莲、龙眼、荔枝、橘子、杨梅等；蔬菜有：青蒜、南瓜、罗勒、茴香苗、香椿头、甘薯等；调味品有：干姜、大蒜、花椒孜然、小茴香、生姜、葱、肉桂、咖喱粉等。针对不同体质的人群，选择食物上也要注意，热性食物适合寒性体质人群食用，能温经通络、助阳，缓解脾胃虚寒造成的食欲不振、精神萎靡等症。上火、阴虚火旺的人要避免吃热性食物，以免加重身体不适。寒性体质人群除了饮食调理，还可适量参加运动，有助于强身健体。

2022-05-17