月子能吃什么水果？

女性坐月子期间各种水果都能吃，建议多吃含有维生素C、维生素A丰富的水果，如猕猴桃、车厘子、芒果、柚子、哈密瓜、橙子、苹果、橘子等。因为女性在分娩期间及产后很容易出汗，导致体内的水溶性维生素会随着汗液流失，因此多吃水果能补充营养。其次，水果中含有的膳食纤维还能促进产后女性肠胃蠕动，防治便秘。若产后女性脾胃较虚弱，则应少吃寒性水果，如山竹、西瓜、雪梨等。坐月子期间饮食要科学、营养，才能促进身体恢复。

2022-05-17