月经期可以吃火龙果吗？

月经期女性可以适量吃火龙果。火龙果是常见的热带水果之一，其中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等，进食后可以提高抗病能力，对女性健康有益。女性月经期会因为流血导致身体疲乏，火龙果中含有植物蛋白、果糖等成分，能快速补充能量，还能预防便秘。另外，火龙果中的花青素具有抗氧化的作用，能预防脑细胞的衰老，还能美容养颜。但火龙果性味寒凉，胃肠不好的女性要少吃。

2022-05-17