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月经期不能吃什么？
2022.05.17 
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我平时来月经的时候从来不忌口，我闺蜜说这样对身体不好，请问月经期不能吃什么？
平时胃肠功能好的女性月经期饮食没有严格禁忌，各类食物都能吃，但是要控制量。脾胃功能较差的女性月经期间应避免吃生冷、寒凉的食物，如生蚝、生鱼片、冰水、冰淇淋等，还要减少咖啡、浓茶的摄入量，以免影响体内铁的吸收，增加缺铁性贫血的发病率。有腹泻症状的女性还要避免大量吃西瓜、竹笋、雪梨等寒凉的食物。经期要注意腹部保暖，及时更换卫生用品，避免性生活。
2022-05-17
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