气血不足吃什么好？

气血不足的患者可以多吃益气补血的食物，比如桂圆、红枣、阿胶糕、鲫鱼、山药、白扁豆、牛肉、羊肉、猪肝、羊肝、猪血、鸭血、乌骨鸡、香菇、黑豆、黑芝麻、红豆、糯米等进行调理。患者应保持规律的作息，避免长时间熬夜，可以坚持做舒缓的运动，比如太极拳、瑜伽、慢跑等，调节气血。如果患者病情严重，可以在医生指导下服用当归、熟地黄、枸杞子、白术、黄芪等中药，多点按气海、关元等穴位进行治疗。

2022-05-17