吃黑芝麻有何好处，什么样的人不能吃？

首先，黑芝麻具有健胃润肠的功效，能够增强脾胃功能，促进食物消化，缓解肠燥便秘的症状。其次，黑芝麻中含有大量的铁离子，可以促进红细胞生长，能够预防缺铁性贫血。黑芝麻入肾经，还可以起到补肾益精的作用，对于须发早白、肾虚遗精、腰膝酸软等病症有一定的调理效果。另外，黑芝麻有通乳之效，产后乳汁分泌不足的女性可以适量的食用。但是大便稀的人群不宜大量食用黑芝麻，否则会加重病情。

2022-05-17