86%黑巧克力会发胖吗？

适量食用86%黑巧克力是不会发胖的。86%黑巧克力能够抑制食欲，增加饱腹感，减少其他食物摄入。同时可以加速新陈代谢，促进肠道蠕动，帮助代谢产物排出，一定程度上帮助减肥。但是黑巧克力热量比较高，不宜大量食用，否则热量会转化为脂肪，引起身材肥胖。减肥人群平时应避免暴饮暴食，可以选择食用低热量、高纤维素的食物，比如火龙果、玉米、猕猴桃、燕麦等，同时可以加强运动，促进热量消耗。

2022-05-17