补气血吃什么好？

想要补气血，可以多吃红枣。其具有益气补血的功效，对于气血亏虚导致的面色淡白、手脚冰凉、失眠多梦、四肢乏力、腰酸腿沉等症状有一定调理效果。患者还可以食用桂圆、荔枝、樱桃、阿胶、山药、牛肉、羊肉、猪肝、猪血、鸭血、花生、红豆、乌鸡、葡萄、黑木耳、黑芝麻、糯米等食物。患者平时需要规律作息，避免过度劳累。如果病情严重，可以在医生指导下服用当归、黄芪、白术、党参等中药进行调理。

2022-05-17