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吃鸡蛋能减肥吗？
2022.05.17 
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我最近正在减肥，每天都不知道吃什么，同事推荐我吃鸡蛋。请问一下吃鸡蛋能减肥吗？
正确适量食用鸡蛋对于减肥是有一定帮助的，因为鸡蛋含有丰富的优质蛋白，早晨食用鸡蛋不仅可以增加饱腹感，还能为身体补充营养。但鸡蛋黄中含有较多胆固醇，所以需要减肥的人群不建议过多食用鸡蛋黄，因为摄入过多的胆固醇不利于体重减轻。另外减肥过程中以低脂肪、高纤维素、低糖分的食物为主，注意合理搭配，每天坚持有氧运动锻炼，有利于体重控制。
2022-05-17
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