孕妇能吃杏仁吗？

孕妇可以适量吃杏仁。杏仁中含有丰富的不饱和脂肪酸，具有健脑益智的功效，可以提高脑细胞活性，促进胎儿大脑神经发育。杏仁还具有润肠通便、止咳祛痰的功效，对于肠燥便秘、咳嗽痰多、胸满气喘等病症有一定的调理效果。此外，杏仁中的杏仁油能够抑制胆固醇合成，促进胆固醇排泄，预防动脉硬化，降低患心脑血管疾病的风险。但是孕妇不宜直接大量的食用苦杏仁，因为其中含有苦杏仁苷，可导致中毒。

2022-05-17