贫血应该吃什么补血？

贫血可以多吃富含铁的食物，比如红枣、桂圆、阿胶、菠菜、动物肝脏、动物血制品、瘦猪肉、牛肉等。此类食物可以促进血红蛋白合成，缓解贫血症状。患者还可以多吃富含维生素的食物，比如草莓、橙子、西红柿、猕猴桃、葡萄、柑橘等，促进铁吸收。贫血的患者需要均衡营养，注意休息，避免剧烈运动，可以在医生指导下服用硫酸亚铁，纠正贫血。患者应避免食用咖啡、浓茶等食物，以免影响病情恢复。

2022-05-17