哺乳期可以喝茶叶水吗？

哺乳期可以适量饮茶，但避免饮用浓茶。茶叶中含有茶多酚，是天然的抗氧化剂，能清除人体内的自由基，还能延缓衰老。茶叶中的维生素、矿物质、芳香油等成分还能增强人体免疫力，促进消化及缓解女性身体水肿现象。但由于茶叶中含有一定的咖啡碱，饮用过量会兴奋神经中枢，影响睡眠，且对婴幼儿生长发育不利。另外，茶叶水中含有鞣酸，会影响女性对铁的吸收，因此不建议长期大量饮茶。

2022-05-17