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月子吃什么下奶？
2022.05.17 
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我刚刚生产完，现在开始坐月子了，但是奶水不够宝宝吃，我想请问一下月子吃什么下奶？
坐月子期间可以食用鲫鱼豆腐汤，其可以促进乳汁分泌，还能够提高乳汁的质量，有利于宝宝生长发育。其次，产妇还可以食用黄豆猪蹄汤、红枣乌骨鸡汤、乳鸽汤、丝瓜鸡蛋汤等，帮助下奶。产妇需要保持愉快的心情，可以多给宝宝吮吸乳头，多用毛巾热敷乳房，请专业的开奶师通乳，保持乳腺导管通畅。坐月子期间应避免食用易回奶的食物，比如大麦茶、麦芽糖等，以免影响乳汁分泌。
2022-05-17
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