男孩长高吃什么好？

男孩想要长高，可以多吃高钙的食物，比如黑芝麻、花生、虾皮、海带、排骨、核桃、牛奶、奶酪、豆皮、豆浆、鸡蛋、鸭蛋等，促进生长发育。孩子需要均衡营养，避免偏食，还可以多吃金枪鱼、黄花鱼、鲳鱼、带鱼、三文鱼等富含维生素D的食物，促进钙质吸收。男孩平时应多晒太阳，适当加强运动，比如打篮球、跳高、慢跑等。如果孩子身高低于正常值的20%，需要带孩子到医院儿科就诊，做骨骺线检查，如果骨骺线完全闭合，则无法继续长高。

2022-05-17