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秋天适合吃什么菜?

2022.05.17    0
我朋友非常养生,对饮食非常重视,我约她明天来我家做客。想咨询一下秋天适合吃什么菜?
秋天的气候比较干燥,适合吃养阴润燥的食物,比如莲藕、银耳、百合等。其可以缓解咽干口渴、干咳、身热、肠燥便秘等症状。秋天还可以食用胡萝卜,其中含有丰富的维生素A以及槲皮素,能够促进视力发育,保护肝脏,降低胆固醇,增加冠状动脉血流量,增强机体免疫力。此外,秋天还可以多吃菜花、南瓜、芹菜、毛豆、莴笋、茄子等食物。平时应避免食用辛辣刺激性的食物,以免导致上火。
2022-05-17

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