喝红糖水有什么好处？

红糖水中含有大量糖分，饮用后会被人体小肠吸收进入血液循环，能快速帮助人体补充能量，预防及缓解低血糖引起的不适。红糖水一般都是热的，饮用后具有暖胃的作用，适合脘腹冷痛者饮用，可缓解胃寒引起的呕吐症状。另外，女性月经期可适量饮用红糖水，能加快体内血液流动，还能缓解宫寒引起的腹痛。但由于红糖水糖分较高，血糖数值较高的人群不易饮用，且长期大量饮用红糖水容易导致肥胖及龋齿的出现。

2022-05-17