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喝茶的坏处有哪些？
2022.05.17 
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我平时不喜欢喝白开水，就喜欢喝茶，但是我朋友跟我说这样对身体不是很好，请问喝茶的坏处有哪些？
喝茶会导致体内的钙质与铁流失，易引起缺铁性贫血以及造成骨质疏松。因为茶叶中含有大量的鞣酸，容易与二价铁结合形成不溶解性鞣酸铁，进而阻碍铁的吸收。茶叶还有一定的利尿作用，会加速人体矿物质的排出，导致钙流失。另外，茶中含有咖啡碱成分，饮用浓茶后咖啡碱会兴奋中枢神经，影响睡眠质量，甚至造成失眠。喝茶期间还要避免服用药物，以免降低药物疗效。
2022-05-17
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