喝红糖水有什么好处和坏处？

喝红糖水的好处在于：红糖水中含有大量的蔗糖、维生素以及微量元素，能够提供能量，缓解疲劳，快速补充体力。其中含有的铁离子能够预防缺铁性贫血。此外，经期女性适量饮用红糖水还可以促进经血顺利的排出，缓解小腹坠痛的症状。但是红糖水性温热，阴虚内热者不宜大量饮用，以免加重病情。另外，糖尿病患者不宜饮用红糖水，以免导致血糖在短时间内升高，不利于病情的控制。

2022-05-17