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黑巧克力会发胖吗？
2022.05.17 
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今天朋友给了我一盒黑巧克力，我非常喜欢吃，但是我目前在减肥阶段，请问黑巧克力会发胖吗？
适量食用黑巧克力通常不会发胖。黑巧克力热量相对于白巧克力、牛奶巧克力、坚果巧克力要低，并且黑巧克力可以抑制食欲，增加饱腹感，加速新陈代谢，在巧克力消化过程中会消化一部分的热量，从而有一定减肥的作用。但是黑巧克力中含有一定的咖啡因，不宜大量食用，否则会对睡眠产生不利影响。减肥人群应避免食用高糖高脂肪的食物，需要加强运动，促进脂肪消耗。
2022-05-17
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