吃什么排肝毒快？

想要快速的排肝毒，可以选择食用胡萝卜，其能够排除肝脏中的毒素，减轻肝损伤，保护肝脏，提高肝功能。其次也可以食用西兰花，其能够激活肝脏解毒酶，增强肝细胞活性，从而排出肝毒。此外，还可以食用葛根、番薯、苦瓜、葡萄、柠檬、牛油果、香蕉等食物。另外，肝毒人群需要保持规律的作息，保证充足的睡眠，不宜长时间熬夜，忌烟忌酒，不宜服用具有肝毒性的药物，以免增加肝脏的负担。

2022-05-17