坐月子吃什么？

坐月子期间可以多吃汤汤水水的食物，比如乌骨鸡汤、黄豆猪蹄汤、乳鸽汤、鲫鱼豆腐汤、丝瓜鸡蛋汤、红枣花生汤、排骨通草汤等，促进乳汁分泌，提高乳汁的质量，有利于宝宝生长发育。产妇还可以食用牛奶、豆浆、核桃、黑芝麻、西红柿、胡萝卜、芹菜、橙子、葡萄、猕猴桃、草莓、虾仁、鱼肉等食物，促进产后恢复。坐月子期间需要注意保暖，保持愉快的心情，保证充足的睡眠，遵医嘱就医复查。

2022-05-17