孕妇可以吃板栗吗？

孕妇可以适量吃板栗。板栗具有养胃健脾的功效，能够改善食欲，增强脾胃功能，缓解胃寒泄泻、反胃的症状。板栗还可以起到补肾强筋的作用，对于腰膝酸软、神疲乏力等病症有一定的调理效果。板栗中含有丰富的胡萝卜素、蛋白质以及纤维素，能够促进肠道蠕动，改善便秘症状，增强孕妇的免疫力。但是板栗中淀粉含量比较高，不宜大量食用，以免增加肠胃负担，导致消化不良。

2022-05-17