产妇可以吃什么？

产妇可以多吃富含蛋白质的食物，比如鲫鱼豆腐汤、丝瓜鸡蛋汤、黄豆猪蹄汤、红枣乳鸽汤、乌骨鸡汤等。此类食物不但能够促进产后恢复，还可以促进乳汁分泌，有利于宝宝生长发育。产妇还可以多吃富含维生素以及纤维素的食物，比如橙子、苹果、猕猴桃、香蕉、橘子、葡萄、西红柿、芹菜、玉米等。此类食物还可以促进肠道蠕动，预防产后便秘。产妇应避免食用易回奶的食物，比如大麦茶、麦芽糖等。

2022-05-17